毎月先着５名様限定
体験カウンセリング
通常価格 60分 10,000円のところ
６０分 1,000円（税込み）
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限定プレゼント
心の距離感をコントロールすることが出来るようになる
人間関係の心の敷地図
こんなお悩みはありませんか？
✅夫の浮気が発覚し頭が真っ白になりすべてを否定された感覚になった
✅自分を責めてしまい、眠れなくなった
✅子どもの前で泣きたくないのに、涙が止まらない
✅夫に気持ちをぶつけても、理解されないどころか責められた
✅離婚すべきか、やり直すべきか、答えが出せない
✅周囲に相談できず、孤独に押しつぶされそう
✅気づけば夫の行動ばかり監視してしまって苦しい
✅ふとした瞬間に胸が締めつけられるように苦しくなる
✅誰かに話を聞いてほしいけど、誰にも言えなくて辛い
あなたは当てはまるものがいくつありましたか？
私は当時を振りかえると、ほとんど当てはまっていました。
このまま放っておくと・・・
「私が悪かったのかも」「私は愛されない存在なのかも」と、自分を責め続けてしまい、自己肯定感を低下させてしまうことに。
「言ってもムダ」「もうどうでもいい」と感じて気づかないうちに感情を感じる力が鈍くなります。辛すぎて直視できない現実から自分を守るための感情の麻痺ですが、長引くと回復が難しくなる事もあります。
感情を抑え込むことで、不眠・食欲不振・胃痛・無気力に陥るなどの様々な影響が考えられます。
夫以外の人に対しても信頼できなくなったり、疑い深くなってしまい、友人と距離が出来てしまう場合も。
お子さんへの影響。「お母さんは元気がない」「家庭内がピリピリしている」こんな事を感じながら育つと、子供自身の情緒や対人関係に影響する事に。
「愛」「結婚」「パートナーシップ」への信頼が崩れると、人生に対しても無力感が広がってしまいます。
でも、安心して下さい
深く傷ついた心を癒し、あなたらしく生きる土台を整えるカウンセリングがあります。
傷ついて心を癒す事は、「前に進むための準備」です。
だからこそ、ひとりで抱え込まず安心できる場所で、心を整えて未来への選択肢を見つけましょう
こんな効果が期待できます
✅本音を安心して話せる場所で、夫や親にも言えなかった「あなたの本当の気持ち」を誰にも否定されずに話せることで、心がふっと軽くなります
✅安心して穏やかな気持ちで眠れる日が訪れます
✅自分の心を守れるようになる事で、子供にもお母さんの悲しむ姿を見せずに済みます。
✅カウンセラーとの対話を通じて、自分を責める事から解放されます
✅自分の感情を取り扱う方法を知る事で、モヤモヤした気持ちを手放す事が出来るようになります
✅極端な思考から抜け出し、自分の納得のゆく選択肢を見つける事ができます
✅自分を大切にできるようになり、自分の幸せに集中できるようになります
✅自己肯定感を回復させ、「私には価値がある」「私は大切な存在」という自分を大切にする感覚を取り戻す事ができます
✅自己効力感を育み「あなたらしく生きる」そのための土台が整います
体験カウンセリング感想
【北海道在住 M.Sさん】
どんなお悩みを相談されましたか？
夫が家族と向き合ってくれず、子育てのことで相談しても
「それはオレの仕事じゃないから」と言われショックでした。
そんな夫ですが、他人と話す時は別人のように社交的な面もあり、
周りにわたしの悩みを話しても、理解してもらえず、辛い生活でした。
家族とは向き合わず、帰りも遅くなる事が多く、出張が増えておかしいと思い
こっそり鞄の中をみたら、徹底的な浮気の証拠が。
ショックで育児にも家事にも集中できず、ぼーっとする毎日でした。
ただただ苦しくて、どうしていいかわかりませんでした。
カウンセリングやカウンセラーについての感想を教えて下さい？
自分と同じような経験をされた方だったので、話しやすかったです。
わたしの話を共感を持って否定せず聞いてくださり、安心しました。
また具体的に夫との心の境界線を引く方法もアドバイスしていただいたので、
少し心が軽くなりました。これからどうしたらよいのか、子供たちの事もあるので、
カウンセリングを受けながら、少し前に進めたらいいなと思っています。
カウンセラーからM.Sさんへ
ご主人さまに裏切られた心の傷をひとりで受け止めきれないのは当然だと思います。まだまだこれから育児は手がかかり、大変な時期が続く中でのご主人の裏切り行為。苦しい中でもお子様たちの将来の事も考えていらっしゃるM.Sさんは毎日本当に頑張っていらっしゃいます。ご主人にぶつける事の出来ない心の痛みや不満を吐き出し、ご自身の心の土台を安定したものにする事をお手伝いさせていただきたいと思います。
【北陸在住 M.Kさん】
どんなお悩みを相談されましたか？
夫が自分の好きなことに時間を費やして家族を顧みないので離婚を考えて悩んでいた
カウンセリングやカウンセラーについての感想を教えて下さい？
落ち着いた雰囲気でとても話しやすかったです。
私の気持ちを受け止めてくださって本当に嬉しかったですし、自分では気づけなかった私の心の問題にも気づくことができました。
自分をコントロールしすぎているのでは？と言われた時、思っても見なかったことですが、実は幼少期からいつの間にか身につけていた習慣であることに気づいてハッとさせられました。
お話を真摯に聞いていただき、気持ちが軽くなりましたし、さらに今後どうやっていけば自分のイライラを抑えることができるかも教えていただいたので、やっていきます。
今日はありがとうございました。
カウンセラーからM.Kさんへ
言葉の端々からご主人さまの事を大切に思われているというお気持ちが伝わりました。普段は一人で育児家事を頑張っているからこそ、「もう少し協力して欲しい。どうしていつも私ばかり・・・」自分ひとりが押し付けられているという感覚が湧いてくるのは辛いですよね。ご主人には主体的に育児に協力して欲しいけれど、ご主人の自由な時間は尊重したいという葛藤からの苦しみを手放せるようにお手伝いしたいと思います。まずは、頑張ってきたM.Kさんご自身を労い、心の土台作りをしましょう。
【関西在住 A．Yさん】
どんなお悩みを相談されましたか？
夫に対しての不満を本人にぶつけてしまうと、喧嘩になり、エスカレートしてしまいます。
夫は激しやすく、激しい性格なので、いつも夫の反応を気にしながらびくびくしてしまう事が大きな悩みの一つでした。
カウンセリングやカウンセラーについての感想を教えて下さい？
最初から最後まで１つ１つの言葉に丁寧に耳を傾けながら聞いて下さったので安心できました。
夫との接し方について相談したのですが、SAKURAさんの色々な問いかけにより、客観的に自分を見つめなおす事ができました。
夫の心の敷地に自分が入り込んで、自分自身を苦しめていた事も理解できました。
ありがとうございました。
カウンセラーからA.Yさんへ
ご主人さまの反応を気にしながら、びくびくして生活するのは、とても辛くストレスがたまる毎日だと思います。ご主人の機嫌を損ねないように、先回りして行動する事で自分自身をすり減らして疲れ果てているA.Yさん。これからは、ご自身を労い自分の機嫌を良くすることを目指して、心の土台を安定させましょう。
カウンセラー紹介
カウンセリングルーム sakura mind care
プロフィール
家族関係改善カウンセラーのSAKURAです
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
家族の問題はあまり他人には知られたくない部分ではありますが
だからこそ、内にこもって問題の解決がされないまま放置してしまいがちです
私自身も長い間そうでした
母親との問題
夫婦間の問題
体裁を整える事ばかりに苦心して、
本当に大切な自分自身の心を大切にする事をおろそかにしていまいた。
その結果、自分の気持ち、本当はどう感じているかがわからなくなりました。
自分の感情と感覚を失い、子供たちの気持ちに寄り添えなくなりました。
結果だけが大切で、プロセスの大切さが分からなくなっていたのです。
その時の子供たちの感情を考える心のゆとりを持つ事が出来ませんでした。
息子の家出をきっかけに、カウンセリングと出会いました。
コーチングや心理学で、日々の生活の中で感じている気持ちを受け入れる事の大切さを学びました。
家族だから許される事もありますが、許されない事もあるでしょう。
それでも家族としてやり直す事も、違う決断をする事もできます。
パートナーとの関係や育児で、1人悩んで辛い思いを抱えている方々に
その重荷を手放して楽しい気持ちになって欲しいという思いから
カウンセラーとして活動しています。
毎月先着５名様限定
体験カウンセリング
通常価格 60分 10,000円のところ
６０分 1,000円（税込み）
全国対応 zoom オンラインカウンセリング
限定プレゼント
心の距離感をコントロールすることが出来るようになる
人間関係の心の敷地図
Q&A
Q パソコンが苦手です。zoomが使えるどうか不安です。
A 事前にできる限り、zoomの使い方についてお伝えします。
パソコンに抵抗感が強い場合は、スマホでもzoom機能を使ってカウンセリングする事は出来ますので、ご安心
下さい。
Q うまく話せるかどうか不安です。
A うまく言葉にならなくても、大丈夫です。最初はご自身の感情を表現することは難しいかもしれません。
少しずつご自身の気持ちを整理しましょう。
Q 本当の気持ちを話したらひかれるかも
A 話したくない事は、無理に話さなくていいですし、どんな気持ちも尊重させる必要があります。話して下さる事
を一生懸命にお聴きします。
Q 押し売りされないか心配
A 無理なセールスやしつこい電話や度重なるメールによる勧誘は致しませんので、どうぞご安心下さい。
裏切られたショックで、どうしてよいか分からない
その胸が張り裂けそうな想いを、
あなたは今、ひとりで抱えていませんか？
私は、カウンセラーとして、
これまで多くの方のお悩みに寄り添ってきました。
浮気という裏切りは、心に大きな傷を残します。
でも、それは「あなたが悪い」からではありません。
大切なのは、「どうすれば、あなた自身が少しでも心穏やかに過ごせるのか」を一緒に考えていくことです。
今、あなたが感じている「苦しい」「つらい」「助けて」という気持ちは、回復への第一歩です。
誰かに話すだけで、心がすっと軽くなることがあります。
まずは、あなたの気持ちを聴かせて下さい。